糙米茶的做法

发布：2017-04-18 10:31，更新：2010-01-01 00:00

说到茶，可能很多人第一反应就是铁观音、普洱茶、绿茶等等茶，但是今天大自然尚牧小编要给大家介绍的茶并非茶叶泡的茶，今天要给大家介绍的是能够达到三通功效的糙米茶。

首先先和大家说下糙米茶的做法

材料：200克糙米（建议选用优质大自然尚牧糙米），1500克水（自来水即可）。

制作方法：

1、把糙米放入锅里干炒，直到把米变成黄褐色然后放入旁边待用。

2、煮一锅水，当水沸腾的时候放入炒好的糙米并停火，然后盖上5分钟，之后把水过滤就可以喝了。

糙米茶的做法极其简单，经常喝糙米茶有很好的养生功效。毕竟人要健康，新陈代谢的功能一定要畅通，何为三通？也就是血液通、小便通和大便通，每天饮用糙米茶就能达到三通的效果。

1、血液通：糙米茶清血作用及分解胆固醇作用，能让血液在血管里流通更顺畅可预防高血压与脑中风，血液如果畅通供给体细胞的养分充足，自然全身器官就会健康，增强免疫能力达到预防疾病的效果。

2、小便通：糙米茶是Zui天然的利尿剂，每天饮用糙米茶有促进新陈代谢的功能，排除体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰腺分泌胰岛素功能，能减低血糖，是糖尿病患者的饮料，有很多糖尿病患者，每天饮用糙米茶就能将血糖控制的很好。

3、大便通：糙米因含有Zui丰富的天然植物纤维，每天吃糖米茶剩下的糙米渣或糙米饭，就能吃下丰富的纤维素，从而排出场内宿便，预防肠炎、大肠癌、直肠癌及结肠癌。

4、每100毫升（半杯）的糖米茶所含有的维生素e，是牛奶的15倍，等同于13个鸡蛋维生素e的含量，维生素e具有使皮肤恢复年轻及调节内分泌的功能，被医药界视为“返老顽童”的法宝。

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